こんにちは。
あなたのかかりつけ栄養士 佐藤彩香です。
自粛モードが続いていますね。おうちごはんが多くなり、
「今晩は何を作ろう、、。」
と悩む親御さんも多いと思います。
現在は、テイクアウトサービスも多くなっていると思いますので、そういったものを使用したり、スーパーでの惣菜なども利用して、ストレスのかからない食卓を作ってもらえたらと思います。
ただそこで私が伝えたいのが、
テイクアウトするメニューを選ぶにも
スーパーでの惣菜を選ぶにも、
ちょっとしたポイントがあります。
また忙しい中、食事を作る中でもちょっとしたポイントを知っておくだけで、すごく栄養が摂れるメニューになります。
ジュニアアスリートというこの年代は二度ときません。
だからこそ、その年代（心身を大きくし、育む時）には、その年代に大事な栄養素を賢く摂ってほしいなと思っています。それが出来ると、この自粛モードがとけ、サッカーや野球など様々なスポーツが自由にできるようになった時の、怪我のリスクの軽減やパフォーマンスの向上にも繋がります。
またこの食事や休息がしっかりとれる時期が、身体を大きくするうえでのチャンスになります。
今回はそんなジュニアアスリートの親御さんに伝えたい
「おうちごはん」のポイントをぎゅっとまとめてお伝えします。
ぜひお時間ありましたら聞きにきてくださいね！
日程
4月19日（日）11：00－12：00（12：00－12：30は質疑応答、フリートーク参加自由
内容
ジュニアアスリートママに知ってほしいスポーツ栄養の基礎～おうちごはんのポイント～
値段
1000円
申し込みはこちらから
また今回は、第一回目で出た質問などを集計して、
翌週の4月26日(日）11：00－12：00 （12：00－12：30は質疑応答、フリートーク。参加自由） にアフタフォローセミナーも開催します。
こちらの講座も希望の方は、２つの講座で1500円と少しお安く受けられます。
ぜひお子様に必要な情報をつかんで頂けたらと思います。
皆様と共に時間を過ごせることを楽しみにしております！！
