こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 いかがお過ごしでしょうか？ 新型コロナウイルスの関係で、家で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。 私も家にずっといる毎日ですが、時間に余裕が生まれ、睡眠をし…

こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 食欲の秋。食べ物がおいしく、食欲も増してきますね。 そんな中、アスリートからよく聞く悩みの一つ。 「もう少し絞りたい！」「もう少し痩せたい！」ということ。 コンディ…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 アスリートと話しているとよく聞かれるのが「サプリメント」について。 今ドラックストアに行けば山ほどのサプリメントが売られています。こんなにあったら絶対悩むだろうなと…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 試合の帯同に様々なチームに関わっていると、最低限の試合後のアフターケアをかかさない選手がいます。 試合後はつい気が緩み、暴飲暴食に走りがちだが、その中でも意識の高い…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 スポーツ現場にいくとよく目にする「モンスター」や「レッドブル」などの「エナジードリンク」。 選手に飲んでる理由を聞くと、 「エネルギーが沸いてきそうだから」 「元気…