こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 いかがお過ごしでしょうか？ 新型コロナウイルスの関係で、家で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。 私も家にずっといる毎日ですが、時間に余裕が生まれ、睡眠をし…

こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 新型コロナウイルスが原因で、この仕事をしているとアスリートから 「活動自粛になりました」 「試合が延期、中止になりました」 そんなメッセージが最近飛び交っております…

こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 今回は減量時の食事の取り組み第二弾です。前回のものはこちらから。 季節柄もありますがこのお悩みは非常に増えてきています。 またスポーツをしていたら、体重が軽い方が有…