こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 新型コロナウイルスが流行し、なかなか思うように動きがとれにくい今どのようにお過ごしでしょうか？ 様々な想いを抱えられたアスリートが多いのではないかと思います。 今回…

こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 今回は減量時の食事の取り組み第二弾です。前回のものはこちらから。 季節柄もありますがこのお悩みは非常に増えてきています。 またスポーツをしていたら、体重が軽い方が有…

こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 食欲の秋。食べ物がおいしく、食欲も増してきますね。 そんな中、アスリートからよく聞く悩みの一つ。 「もう少し絞りたい！」「もう少し痩せたい！」ということ。 コンディ…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 よく質問をうけること。 「カロリーを制限しているのに思うように痩せない」 むしろ痩せず、体調もあまり良くないという選手も多いのです。   内容を聞くと、そ…