お腹を壊す原因に!?お弁当を作るときに知っておきたい5つのポイント。
こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 だんだん涼しくなってきましたね。そんな中、アスリートやジュニアアスリートに関わっている私が最近感じているのが 「最近涼しくなってきたので、お弁当を再開します!」と言…
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こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 新型コロナの影響による様々なスポーツチームが活動に影響を受けていることと思います。その中で、私がスポーツーチーム・アスリートに何かできること。それは オンラインツー…
こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 よくアスリートから聞かれるこの質問。 「フルグラってどうなんですか?」 この質問に私なりに答えてみたいと思います。 まず私がフルグラを生活に取り入れま…
こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 最近よくメッセージを頂く内容が、 【疲労骨折】をしてしまった・・・です。 疲労骨折は、一度では骨折に至らない程度の応力が、骨の同一部位に繰り返し加わる…