カルシウムを摂りたい方必見。骨つきの肉や魚の効率良い調理方法とは?
こんにちは! あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 アスリートやジュニアアスリートと関わっていると、 「骨折しました、、。」 という残念なお知らせや、 「もっと骨を強くしたい!」 「怪我をしない身体つくりをしたい!」…
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こんにちは! あなたのかかりつけ栄養士 佐藤彩香です。 女性のみなさん「基礎体温」って何度ですか?私は今シーズンからサポートするようになった選手に 「平熱いくつ?」と聞くと、 「35.8°」「35.9°」と出てくる低体温…
こんにちは! あなたのかかりつけ栄養士 佐藤彩香です。 前回、疲労骨折と低骨密度について書かせて頂きました。 多くのメッセージを頂き、悩んでいる選手の多さを痛感しています。 また読んでないかたはこちらから。…