こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 アスリートやジュニアアスリートと関わっていると、 「骨折しました、、。」 という残念なお知らせや、 「もっと骨を強くしたい！」 「怪我をしない身体つくりをしたい！」…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 女性のみなさん「基礎体温」って何度ですか？私は今シーズンからサポートするようになった選手に 「平熱いくつ？」と聞くと、 「３５．８°」「３５．９°」と出てくる低体温…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。   前回、疲労骨折と低骨密度について書かせて頂きました。 多くのメッセージを頂き、悩んでいる選手の多さを痛感しています。 また読んでないかたはこちらから。…