こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 新型コロナウイルスが流行し、なかなか思うように動きがとれにくい今どのようにお過ごしでしょうか？ 様々な想いを抱えられたアスリートが多いのではないかと思います。 今回…

こんばんは！ あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 こんな言葉をよく聞きます。 アスリートとして体重を増やしたくない！痩せていたほうがパフォーマンスが高いかもしれない！ そう思うことは不思議ではないと思います。 とく…

こんばんは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 最近すごく感じる「油の質とパフォーマンス」 これを私なりの目線で書いていきたいと思います。   油は「質」が命 まさしくこれ。 油の質を見直すと、すごくア…