こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 いかがお過ごしでしょうか？ 新型コロナウイルスの関係で、家で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。 私も家にずっといる毎日ですが、時間に余裕が生まれ、睡眠をし…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 よく質問をうけること。 「カロリーを制限しているのに思うように痩せない」 むしろ痩せず、体調もあまり良くないという選手も多いのです。   内容を聞くと、そ…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 この前、ある野球少年に聞かれたこの質問。 「とりあえずカロリーをとれば大きくなれるんですよね？」 よくよく話を聞いてみると、 「とりあえずカロリーの高いものから選ん…