カロリーを制限しているのに絞れない選手へ！
こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士 佐藤彩香です。 よく質問をうけること。 「カロリーを制限しているのに思うように痩せない」 むしろ痩せず、体調もあまり良くないという選手も多いのです。 内容を聞くと、そ…
スポーツ栄養
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あなたにはかかりつけ栄養士はいますか？
ボールを蹴るその脚も。クラブを握るその腕も。 全て食べたもので作られます。
そして、今ある身体の悩みも、 原因を辿るとあなたの食べたものにあるかもしれないです。
食事は選択の連続。トレーニングよりも休むことよりも、 自らで選択する回数は多くなります。
そこで、どんな選択をするのか。 「三度の食事を三回のチャンスにする」方法をお伝えします。
スポーツ栄養
セミナー・活動報告
世界にチャレンジする選手たちへ
こんにちは！！ あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 この度はアスリートブランド様のご依頼で、海外でチャレンジする選手に向けた栄養セミナーを行いました。 今回はアメリカに行く選手たちでしたので、 アメリ…
セミナー・活動報告
ジュニアサッカーチーム 栄養セミナー
こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 ジェイネットストア様のご依頼で、やらせて頂いた 【成長期のサッカー少年に知ってほしい食事について。】 開始１９：００～で、練習の疲れもある中でしっかり…
セミナー・活動報告
ジュニアアスリート向け栄養セミナー開催
こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士 佐藤彩香です。 先日、ジュニアアスリート向け栄養セミナーを お世話になっているマインドボディの代表鈴木謙太郎トレーナーが主催してくださり、講師を務めさせて頂きました。 ジュニア世代…
スポーツ栄養
女性アスリート必見！疲労骨折と低骨密度～栄養アプローチ～
こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士 佐藤彩香です。 前回、疲労骨折と低骨密度について書かせて頂きました。 多くのメッセージを頂き、悩んでいる選手の多さを痛感しています。 また読んでないかたはこちらから。…
スポーツ栄養
疲労骨折と低骨密度～栄養からのアプローチ～
こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 最近よくメッセージを頂く内容が、 【疲労骨折】をしてしまった・・・です。 疲労骨折は、一度では骨折に至らない程度の応力が、骨の同一部位に繰り返し加わる…