こんにちは。 あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 食欲の秋。食べ物がおいしく、食欲も増してきますね。 そんな中、アスリートからよく聞く悩みの一つ。 「もう少し絞りたい！」「もう少し痩せたい！」ということ。 コンディ…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 アスリートと話しているとよく聞かれるのが「サプリメント」について。 今ドラックストアに行けば山ほどのサプリメントが売られています。こんなにあったら絶対悩むだろうなと…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 試合の帯同に様々なチームに関わっていると、最低限の試合後のアフターケアをかかさない選手がいます。 試合後はつい気が緩み、暴飲暴食に走りがちだが、その中でも意識の高い…

こんにちは！ あなたのかかりつけ栄養士　佐藤彩香です。 女性のみなさん「基礎体温」って何度ですか？私は今シーズンからサポートするようになった選手に 「平熱いくつ？」と聞くと、 「３５．８°」「３５．９°」と出てくる低体温…